Description
Un programme minceur et psychologie positive qui vous accompagne jour aprs jour pour perdre du poids et tre en harmonie avec votre corps. Dans son premier ouvrage, J’arrte de manger mes motions, Isabelle Veverka a prsent les piliers de sa mthode qui aide se librer de l’alimentation motionnelle grce une nouvelle hygine de vie base sur les principes de la psychologie positive, une alimentation index glycmique bas, la restauration d’un sommeil rparateur et l’amlioration de l’activit physique. Dans ce programme de 8 semaines, et selon votre profil nergtique – Koala, Chat, Papillon -, Isabelle vous guide pas pas pour faciliter votre dmarche et maintenir votre motivation. – Une progression en trois phases : je passe l’action , je persvre , je stabilise . – 3 mini-objectifs par jour raliser selon vos possibilits : lments comprendre, tests, mises en application pour ancrer de nouvelles habitudes… – Un cahier avec 30 nouvelles recettes ultra-simples ralisables chacune de trois faons diffrentes ainsi qu’une semaine de menus express base de produits surgels. Une mthode qui change le combat avec votre corps en un cheminement vers l’acceptation de soi et permet de perdre les kilos superflus sans frustration en se rgalant au quotidien !
Auteur : Veverka Isabelle
Editeur : LAROUSSE
Date de parution : 17/01/2024
Nombre de pages : 255
Dimensions : 24.5 x 19.0 x 1.8
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