Description
Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux… ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ? Ce livre de rfrence est fait pour vous ! Klaus Bernhardt, psychothrapeute, vous propose une mthode trs loigne des traitements qui attendent gnralement les personnes anxieuses. Ici, pas d’exercices de respiration, de recherche d’antcdents dans l’enfance, d’antidpresseurs, ni de tranquillisants. Sa thrapie, radicalement diffrente, s’appuie sur les dernires dcouvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement. Dcouvrez dans cet ouvrage : les causes des crises d’angoisse . les signes annonciateurs des crises . des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fonds sur les dernires recherches en neurosciences, comme la mthode des 10 affirmations (un entranement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.
Auteur : Bernhardt Klaus
Editeur : GUY TREDANIEL
Date de parution : 21/08/2018
Nombre de pages : 207
Dimensions : 22.0 x 15.0 x 1.7
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