Description
Plus de 70 exercices pour rduire sa consommation d’alcool et vivre mieux ! DANS UN MONDE OU L’ALCOOL EST OMNIPRESENT, il est parfois difficile d’tre sobre. Vritable spcialiste des dfis sans alcool, comme le Dry January, la journaliste Hilary Sheinbaum partage ses meilleures astuces et stratgies pour vous accompagner sur le chemin de la sobrit. Son approche, garantie sans jugement, vous aidera voir les effets positifs (un meilleur sommeil, des conomies, plus de temps libre ! ) de ce nouveau parcours. Dans Mon programme sans alcool vous dcouvrirez des suggestions, exercices et conseils pour : – valuer votre consommation d’alcool et son impact sur votre vie , – fixer des objectifs court et long terme i – planifier votre parcours afin d’anticiper les obstacles i – dcouvrir des activits et loisirs passionnants qui n’impliquent pas de boissons alcoolises. Que vous souhaitiez simplement rduire votre consommation, ou y mettre un point final, ce livre est le compagnon idal pour dcouvrir et clbrer les bienfaits de la vie sans alcool.
Auteur : Sheinbaum Hilary
Editeur : MANGO
Date de parution : 03/01/2025
Nombre de pages : 176
Dimensions : 23.5 x 19.2 x 1.5
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