Description
Le programme holistique pour prvenir et soulager l’inflammation ! Alors qu’il tait atteint depuis ses 18 ans de la maladie de Crohn, considre comme incurable par les mdecins, Yohan Mannone n’a aujourd’hui plus aucun symptme. En dcidant de devenir acteur de sa sant, il s’est tourn vers la naturopathie et a mis en place un programme anti-inflammatoire global qui a chang sa vie. Dcouvrez sa mthode infaillible pour prvenir et soulager durablement les douleurs. Dans cet ouvrage : Toutes ses explications sur l’inflammation chronique, et un questionnaire pour dcouvrir si vous en souffrez. Son programme anti-inflammatoire en 6 piliers pour : 1. adopter une alimentation naturelle, digeste et source de plaisir , 2. apprendre grer votre stress , 3. favoriser un sommeil rparateur , 4. avoir une activit physique adapte vos douleurs , 5. cultiver une philosophie de vie positive , 6. instaurer un environnement regnrant. 6 routines de yoga et de renforcement musculaire accessibles, cibles et illustres. 100 recettes anti-inflammatoires varies, simples et gourmandes, du petit djeuner au dner, pour retrouver nergie et vitalit.
Auteur : Mannone Yohan
Editeur : LEDUC.S EDITIONS
Date de parution : 28/02/2023
Nombre de pages : 352
Dimensions : 21.0 x 15.0 x 1.8
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