Description
Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ? Un rgime et a descend , on arrte et a remonte, mme plus haut qu’avant ! Mais alors, quel rgime suivre pour perdre du poids durablement ? C’est justement la notion de rgime que Sophie Deram, chercheur en neuroscience du comportement alimentaire et ditticienne-nutritionniste, s’attaque : toute restriction alimentaire, dans le but de maigrir, est non seulement voue l’chec, mais elle est nfaste pour votre corps et votre quilibre. S’appuyant sur les dernires recherches en nutrignomique (science qui tudie l’interaction entre nos gnes et la nutrition) et en neuroscience, elle propose des rgles de dittique simples mettre en pratique pour se nourrir sereinement, faire la paix avec la nourriture et s’offrir la possibilit de maigrir durablement. Plus de 70 recettes de tous les jours pour manger non pas moins, mais mieux !
Auteur : Deram Sophie
Editeur : MARABOUT
Date de parution : 01/02/2023
Nombre de pages : 331
Dimensions : 21.5 x 14.5 x 2.6
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